Айс-смузи

Айс-смузи

Здравствуйте дорогие мои. Спасибо всем кто зашел ко мне в гости. Я сколько раз, убеждаюсь, что все гениальное просто. Сегодня приготовим айс-смузи.

Я давно не покупаю мороженое в магазине, даже мое любимое, фруктовое, не знаю как у вас, у нас в составе даже фруктового мороженного, 20 ингредиентов. Просто страшно читать, я уже делала домашнее мороженое, но все- таки оно содержит, большое количество сахара. Теперь я для себя нашла, это айс-смузи, теперь я только делаю.

Основа это замороженные бананы и немного молока, а дальше любые фрукты, что у вас есть. В моем десерте нет совсем сахара, так как бананы, сами по себе очень сладкие.

Можно добавлять, семечки, семена льна, семена чиа, только подумать, сколько витаминов и минералов, в одном бокале. Только натуральные и полезные продукты, такой смузи. совсем не содержит масла.

Ингредиенты

  • 500 грамм бананов
  • 150 грамм молока
  • Ежевика
  • Арбуз

Последовательность

  1. Бананы надо брать хорошо спелые, очищаем и замораживаем
  2. Берем часть бананов, загружаем в блендер, добавляем 50 грамм молока, но можно и меньше, молоко добавляйте постепенно, чтобы, масса не получилась, сильно жидкой.

    Взбиваем блендером, ставим немного подморозить.

  3. Так же готовим следующий слой, банан, молоко, ежевика.
  4. Опять ставим подморозить
  5. Дальше по той же схеме, арбуз, молоко, банан.
  6. Ставим в морозилку, наш десерт готов, вкусный и полезный.


Приятного аппетита Ваша Элла

 

2 комментария

  1. Отличный рецепт!!!

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*