Десерт с семенами чиа

Дорогие друзья! Сегодня приготовим очень простой и вкусный десерт. С добавлением молока, семян чиа и меда.

Если вы не употребляете молоко, замените на кокосовое, миндальное, овсяное молоко.

Ингредиенты

  • 200 грамм молока
  • 15-20 грамм семян чиа
  • 15 грамм какао
  • 30 грамм меда

Последовательность

  1. В миску наливаем молоко, добавляем семена чиа, какао и мед
  2. Все хорошо размешиваем. Выносим в прохладное место, на ночь.
  3. Добавляем ягоды, орехи, сухофрукты. Это вкусно и полезно. Приятного аппетита. Добра и любви.

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*