Салат Чука

Дорогие друзья! Сегодня у нас салат Чука. В составе салата йод, цинк, железо,селен, витамины, клетчатка,холин, коллаген,тиамин. И еще много интересного.

Омега 3 жирные кислоты,тоже входят в состав салата. Он укрепляет сосуды и иммунитет. Помогает работе желудочно-кишечного тракта. И это не все….. Это просто вкусно..

Ингредиенты

  • 200 грамм салата
  • 100 грамм свежего огурца
  • Кунжут
  • Зелень
  • Для заправки
  • Сок лимона
  • Бальзамический уксус или соевый соус
  • Соль
  • Сахар
  • Оливковое масло

Последовательность

  1. Чука у меня уже была готова к употреблению. Для заправки, перемешиваем все ингредиенты. Доводим до вкуса. 
  2. Соединяем все ингредиенты. Зелень нарезаем мелко. Все соединяем.  Добавляем кунжут и немного оливкового масла. Это просто и вкусно. Укрепляем иммунитет. Приятного аппетита.

 

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*