
Салат с киви
Здравствуйте дорогие мои. Сегодня мы с вами приготовим салат, для приготовления которого мы используем только полезные продукты.
Листья салата в своем составе содержат витамины группы В, калий, магний. Киви содержит аскорбиновую кислоту, калий помогает работе мозга, витамин Е который содержится в плодах киви, полезен для кожи, киви можно назвать плодом красоты.
Свежий огурец на 90 процентов состоит из воды, вся вода хорошо усваивается организмом, витамины которые содержатся в огурцах помогают нашему пищеварению.
Также наш салат содержит ягоды годжи в которых, содержится большое количество антиоксидантов. Также содержат клетчатку, которая полезна для хорошего пищеварения. Ягоды повышают настроение и улучшают общее самочувствие.
50 грамм ягод годжи в день и вы получите суточную норму многих витаминов и минералов. Заправка для салата состоит из оливкового масла с добавлением лимонного сока.
Ингредиенты
- Листья салата
- Ягоды годжи
- 2 киви
- 1 огурец
- Оливковое масло
- Горчица в зернах
- Сок лимона
Последовательность
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ВАША ЭЛЛА