Смузи-боул

Смузи-боул

Дорогие друзья! Сейчас столько нового и интересного, каждый день появляются новые блюда. Вот про смузи слышали все, знают, что это такое и как приготовить. Но сегодня я хочу представить вам смузи-боул.

Это смузи, но с добавлением различных топингов и подают в тарелке. Это не только вкусно, но и полезно. Я думаю никто не откажется от такого завтрака.

Использовать можно почти все. Можно приготовить сладкий, без сахара, соленый, кислый. Самое главное чтобы был блендер, остальное очень просто.

Ингредиенты

  • 200 грамм греческого йогурта
  • Семена чиа
  • 1 замороженный банан
  • Ягоды
  • 50 грамм гранолы
  • Фрукты
  • Мята

Последовательность

  1. У меня всегда в морозилке есть бананы, после того как я узнала про айс-смузи. Вкусно и просто
  2. В блендер добавляем йогурт, ягоды, семена чиа, банан. Все хорошо взбиваем, выкладываем в тарелку. У меня эта огромная чашка как тарелка. Консистенция должна быть очень густой, чтобы удобно кушать ложкой
  3. Сверху выкладываем домашнюю гранолу, вкусную и ароматную. Добавляем ягоды и фрукты. Можно добавить сухофрукты, семечки, орехи. Просто в моей домашней граноле есть все. Приятного аппетита.


 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*