Смузи

Смузи

Здравствуйте дорогие мои. Сегодня мы с вами приготовим очень вкусный и полезный напиток. Смузи — это смесь, кисломолочных продуктов, с различными добавками.

Много говорят и пишут о пользе, настоящих живых, домашних йогуртах. Я просто покупаю закваску, и при помощи домашней йогуртницы, делаю. Получается, очень вкусный и полезный продукт.

Уже на его основе, можно приготовить, большое количество, натуральных блюд. Можно делать смузи, заправлять салаты, добавлять в выпечку и десерты, а можно просто так скушать и ничего не делать.

Добавляем свои любимые фрукты, конечно лучше по сезону, я люблю добавлять бананы, во первых они продаются круглый год, очень сладкие, дают любым блюдам интересную структуру.

Я добавила семена чиа, я ловлю себя на мысли, что я добавляю эти семена, куда только можно, недавно прочитала насколько они полезны и сразу побежала в магазин.

Ингредиенты

  • 200 грамм кефира
  • Лед
  • 100 грамм натурального йогурта
  • Малина
  • Черника
  • 1 банан

Последовательность

  1. Процесс приготовления самый легкий

  2. Все хорошо промываем, перебираем, очищаем

  3. Что надо нарезаем, измельчаем
  4. Все соединяем, добавляем, измельчаем
  5. И употребляем, вкусный и полезный напиток готов

Приятного аппетита Ваша Элла

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*