Posted on 17.08.2017 by Ella in Рецепты для красоты и здоровья

Здравствуйте дорогие мои. Сегодня мы будем готовить полезное и вкусное блюдо. Сегодня у нас освежающий десерт из щавеля, мы не будем добавлять, сахар, чтобы. Сделать полезный и вкусный десерт, мы добавим, немного меда, чтобы придать, аромат, нашему десерту. При смешивании, щавеля, меда и банана, получается вкус яблока.

Для увеличения пользы, я добавила уникальный продукт, это семена чиа. Маленькие, похожи, на маковое семя, когда смешиваются, с жидкостью, увеличиваются, в 12 раз. Эти маленькие семена, содержат в своем составе, жирные кислоты, Омега 3 и Омега 6.

Которые нужны, особенно женскому организму, для поддержания гормонального фона, эти жирные кислоты также содержатся в красной рыбе и семенах льна.

Щавель содержит много витаминов и минералов, мед это прекрасный и натуральный заменитель сахара. Но если вы не употребляете сахар можно заменить сахаром или стевией.

Приятного аппетита Ваша Элла