Тако из овощей

Тако из овощей

Дорогие друзья, сегодня приготовим вкусное и полезное блюдо из овощей и куриного филе. Сегодня никаких десертов и сахара.

Готовим только овощи, самые вкусные без тепловой обработки, вкусно и полезно. Я приготовила домашний майонез, только  из натуральных продуктов. Сегодня майонез с краснокочанной капусты.

Набор овощей может быть совершенно разный, главное чтобы по сезону,  что продают зимой в магазинах без вкуса и запаха. Уже не говоря о пользе, зимой можно, например тыкву, яблоки, морковь, свеклу.

Не обязательно зимой покупать огурцы и помидоры, которые не какой пользы не приносят. Кушать те продукты, которые выросли в вашей местности, вот я сходила на рынок сегодня. И добавим полезный белок, куриное филе.

Ингредиенты

  • 50 грамм краснокочанной капусты
  • 1 морковь
  • 200 грамм редиса
  • 1 огурец
  • 2 луковицы разных цветов
  • 100 грамм цветной капусты
  • 1 куриное филе
  • 100 грамм  домашнего майонеза
  • 100 грамм рисовой лапши
  • 1 пекинская капуста

Последовательность

  1. Вот такой у нас сегодня набор, как приготовить майонез вы найдете у меня на сайте. Я готовила несколько видов
  2. Пекинская капуста сегодня будет вместо тако, вкусно и полезно
  3.  Сейчас самое простое, все овощи промываем, очень мелко нарезаем
  4. Лапшу заливаем на 10 минут горячей соленой водой
  5.  Все выкладываем и каждый может собрать свой любимый бутерброд
  6. Курицу готовим любым способом можно отварить на пару или слегка обжарить
  7. Хорошо когда большая компания, накрываем и каждый делает себе полезный бутерброд

Приятного аппетита. Добра и любви.

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*